別用健康換體重!?
你的減肥法健康嗎?以下原則供您檢視
（1）符合均衡的營養學原則
（2）多樣的食物組合
（3）緩和漸進的減肥速度
（4）定期規律的運動與放鬆
（5）對於卡路里的計算無須太嚴苛
（6）每日攝取2000西西的零卡飲水
（7）可以人性化的少量食用零食
（8）每日量體重，有技巧的維持
（9）不會產生虛弱或疾病
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