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減肥者最不該做的7件事

(1)  不量體重

(2)  不吃早餐

(3)  沒有睡足7小時

(4)  吃宵夜

(5)  吃甜食與零嘴

(6)  沒有天天運動

(7)偏食與節食

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ulf優麗芙生活

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