close

10分鐘跑步的卡路里消耗

數據引自http://www.ctaso.org.tw/adult_a6.html

 

每10分鐘(每人體重不同)

50公斤 耗 78kcal

55公斤 耗85kcal

60公斤 耗94kcal

65公斤耗97kcal

70公斤 耗100kcal

以減1公斤油脂需耗7700kcal

大約要80-100天每天跑10分鐘 可消1公斤油脂

arrow
arrow
    全站熱搜

    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄