減肥時各類食物都要吃 以保障營養正常

1.晚間少一點澱粉 多一些蛋白質

2.早餐也要有蔬果

3.營養不好 身體不穩定 不容易減肥

4.運動量要配合上來

5.作息要規律

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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()