跳到主文
部落格全站分類:時尚美妝
現代人健康吃晚餐的技巧
1.沒有體能活動的 穀類碳水化合物要減少
2.開始代謝慢 吃東西要份量少 並富含良質蛋白質(魚 豆腐 等等)
3.高纖維食物不可少
4.不宜過量飲用 酒 果汁 全脂牛奶
5.預先準備隔天早餐
6.宜全家聚餐 但每人分餐可自行決定份量
7.飯後宜散步
台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw
ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表