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專科 身體的脂肪分為1.內臟脂肪2.皮下脂肪3.游離脂肪

脂肪其實是全身性的，會流動的能量物質

最重要的是 注意不要過度高熱量飲食來堆積脂肪

其次是進行運動來消耗脂肪往往是整體的效果

雖然腹部脂肪是有最容易發覺、也堆積最多脂肪的

也是最需要減肥的部位

需要多多進行重量訓練來加強腹部肌群

將對代謝腹部脂肪 大有助益 

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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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