許多人因為 關節不方便 或戶外下雨

而暫停運動 是不必要的

因為 室內運動自古有之

以前 武功師父教拳   教武術  或是西方宮廷舞蹈

都有運動效果

現代 可以作早操 洗澡前出汗運動 玩wii 等等來增加運動

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