對付偏頭痛和頭痛的方法
(1)某些偏頭痛或頭痛，就是不會消失!!
(2)有效的減少壓力和放鬆，可以減輕。
(3)適當時候吃藥，以免更加難以忍受。
(4)設計你的頭痛治療計劃。
(5)依照醫師指示來服用藥物。
(6)學習放鬆，如深呼吸和漸進肌肉放鬆。
(7)適當的休息和睡眠(睡7到8小時儘量不補眠)。
(8)伸展運動。
(9)定時定量吃飯，睡眠(入夜少看電視)。
(10)戒菸。
(11)少喝刺激性飲料。
(12)不吃乳酪、紅酒與巧克力!
(13)多吃安神食物!
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
減肥醫學 (10)