旋轉餐廳 有垃圾食物或會胖的食物.很想吃 但是又怕胖?

1.絕對不買不吃

2.以高纖蔬果代替

3.想時出去走走多動動

4.看到時轉台

5.看朋友吃時去做別的事

6.喝水 喝茶 喝黑咖啡

7.降低食物口味 辣味 醬料

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