鍋物 貴子坑 不吃太甜,太油,肉類也不吃冰冷的東西為何就是廋不下來

1.避免 湯 燙 躺 糖 是正確的

2.不吃冰冷 維持代謝正常

3.要多運動

4.要高纖  天然  低卡食物

5.增加代謝的小撇步: 黑咖啡 無糖綠茶 海帶 去皮雞肉

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