海洋 減少便秘  要適度吃油

腸胃蠕動要靠

1.定時定量

2.細嚼慢曣

3.飯後散步

4.高纖蔬果

5.適度油脂(CLA 魚油 亞麻仁油 橄欖油等)

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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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