許多女性長期沒有運動

長期血壓偏低

早晨體溫往往很低

或衣服時尚但單薄

又不吃油膩與澱粉

也愛吃冰冷 或水果

造成體質偏冷 代謝停滯

必須:

(一)早晚做體操

(二)泡澡 但要補充水分與電解質

(三)適度吃雜糧 大豆 紅豆 玉米 小米 糙米

(四)青菜可加淋一些麻油 橄欖油

(五)每天至少吃一個蛋 或一杯羊奶

arrow
arrow
    全站熱搜

    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()