(1) 這是無法耐的肥胖者可以實行的。
(2) 利用低卡低脂特性,以少量餐間蔬菜點心,遠離饑餓感。
(3) 舉例:蘋果、杏仁果、芭樂、蔬菜、低脂優格、瓜子。
(4) 健康低卡的蔬菜點心助於減少攝食垃圾食品或高糖高脂甜點。
(5) 由於低卡低脂,又有飽足感,不致造成減重者身心的壓力。
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(2) 利用低卡低脂特性,以少量餐間蔬菜點心,遠離饑餓感。
(3) 舉例:蘋果、杏仁果、芭樂、蔬菜、低脂優格、瓜子。
(4) 健康低卡的蔬菜點心助於減少攝食垃圾食品或高糖高脂甜點。
(5) 由於低卡低脂,又有飽足感,不致造成減重者身心的壓力。
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