何為【身體活動量不足】?
(一) 運動:一種設計過、有目標的重複體能動作。
(二) 身體活動:骨骼動作的身體行為。
(三) 身體活動範圍:必須一週至少五天,每次半小時(每週至少150分鐘)的中強度活動。
(四) 身體活動量不足: 不足一週五天,每次半小時(每週至少150分鐘)長期不足將影響健康。
(五)身體活動包括:休息時身體活動、工作時之身體活動、居家之身體活動、交通通勤時身體活動。
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何為【身體活動量不足】?
(一) 運動:一種設計過、有目標的重複體能動作。
(二) 身體活動:骨骼動作的身體行為。
(三) 身體活動範圍:必須一週至少五天,每次半小時(每週至少150分鐘)的中強度活動。
(四) 身體活動量不足: 不足一週五天,每次半小時(每週至少150分鐘)長期不足將影響健康。
(五)身體活動包括:休息時身體活動、工作時之身體活動、居家之身體活動、交通通勤時身體活動。
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