小心內臟脂肪(VISCERAL FAT)

(1)內臟脂肪過剩直接提升糖尿病和心臟病風險。

(2)內臟脂肪直接影響到總膽固醇和低密度脂蛋白上升,好的高密度脂蛋白降低

(3)內臟脂肪影響胰島素作用,使血糖升高。

(4)運動和飲食習慣的改變有助於減少內臟脂肪。

(5)減重初期重點應放在食物飲食控制,看看身體平時需要多少卡路里,而不單單任意減少熱量。

(6)減重後期以運動不復胖為重點!

 

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留言列表 (3)

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  • stonefish
  • 內臟脂肪怎麼測??
  • docslim1
  • 精準的 用電腦斷層掃瞄
    粗略的 用腰臀比 超音波 推算
  • 訪客
  • 推薦你一個真正是像在運動一樣 的健康減肥方式
    而不是吃減肥藥或者抽脂...侵入方式的減肥法。
    像我自己減肥我一定要求不要靠侵入式減肥法的減肥方式,
    因為我認為如果有副作用就算我已經後悔可能也已經來不及了。
    所以我寧願針對飲食以及做一些運動來做控制。
    但是不是每個人都想運動,所以我很推薦你easy so塑身法。
    他是利用儀器幫你做被動式的運動,不需要你打針吃藥,
    獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
    深入皮下7-8公分的超強震撼,每秒震動近10000下的超強頻率
    刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞
    幫助局部進行被動式的運動,40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
    讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳
    或無法運動到的部位,達到局部塑身效果
    一次課程40分鐘=150下仰臥起坐所消耗的熱量,
    像我目前就已經瘦了5公斤了~因為我都很準時的配合諮詢師小姐在做課程
    ,我是去臺中台新醫院的easy so曲線管理中心做的,諮詢師都很專業也很熱情 。
    她們也有資訊電話0989555237,妳也可以先打過去問問哦~