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增重增壯的要點
在於 蛋白質
不在於醣類 與油脂
健美人士多半用調配好的蛋白質配方
自行在家準備
可多食去皮雞肉  去油牛豬肉 去蛋黃之蛋白 及豆腐
並輔以重量訓練

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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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