患痛風的肥胖者注意事項
1.有計畫的減重,每個月以2至3公斤為宜
2.少吃高普林食物(內臟.肉湯.胚芽.乾豆.蘆筍.香菇.啤酒.酵母)
3.多喝水(特別是流汗時!)
4.不喝酒
5.少吃高油脂食物及油炸食物
6.不可暴飲暴食(宜細嚼)
7.食物儘量用水煮.清蒸
8.多吃青菜
9.每天量體重
10.定期抽血檢查尿酸值
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患痛風的肥胖者注意事項
1.有計畫的減重,每個月以2至3公斤為宜
2.少吃高普林食物(內臟.肉湯.胚芽.乾豆.蘆筍.香菇.啤酒.酵母)
3.多喝水(特別是流汗時!)
4.不喝酒
5.少吃高油脂食物及油炸食物
6.不可暴飲暴食(宜細嚼)
7.食物儘量用水煮.清蒸
8.多吃青菜
9.每天量體重
10.定期抽血檢查尿酸值
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