肝功能不好,首因居然是肥胖
                   常見許多病人出現疲倦、食慾不振、黃疸等症狀或沒症狀經一般體檢時,抽血驗肝功能
指數GOT與GPT結果是高出正常,卻也沒有罹患B型肝炎、C型肝炎、糖尿病病史,也不喝
酒;但有體重過重、脂肪肝與高三酸甘油脂。病人自覺是不是太累而已;經過休養,也
沒有消除疲勞與降回肝功能指數,這是肥胖導致的脂肪肝炎在作怪!
我們都知道肝臟是沉默的器官,經常沒有症狀卻已有狀況!因此要靠抽血檢驗、腹部超
音波等方法來檢驗。譬如:我們會例行檢驗肝功能指數GOT與GPT;檢驗肝功能指數GOT與
GPT的意義就是抽血時肝臟細胞有沒有壞死發炎的情形。如果GOT與GPT指數偏高,表示
肝臟正被破壞而發炎,釋出酵素GOT與GPT至血液中而被偵測出來。而日常生活中,僅能
靠自我感覺身體不適症狀。雖然,肝功能指數不好的症狀往往是疲倦、食慾不振、黃疸
等症狀,但甚至七成往往無症狀。這就是大家所害怕的!肝炎它通常沒有症狀,反而等
到症狀出現時,病情已進展到不可收拾之程度。
肝功能不好的常見原因有肥胖導致脂肪肝炎、高血脂、B型肝炎、C型肝炎、糖尿病、酗
酒、藥物等等。如果充分仔細檢查其中病因,將會發現脂肪肝炎已經悄悄站上肝功能不
好的冠軍寶座!而肥胖往往就是背後主要原因!這個情況實在叫人不能輕忽!
如何減肥防治脂肪肝炎呢?(一)每天固定精確量體重至小數點一位,以自我提醒。(二)
蔬菜吃很多,最好每天吃五到七小碟。(三)水果限兩顆,約兩個拳頭大。(四)任何含糖
飲料都切記不可以喝。(五)以恆心運動製造身體代謝。(六)隔餐勿超過六小時,故三餐
都要吃,以免引發飢餓或代謝停阻。(七)不可過速脫水減重,卻不去減脂肪。(八)細嚼
慢嚥,每口食物嚼二十下,要享受食物滋味,避免吃太快而多吃!(九)學習辨識食物熱
量,知道自己在吃甚麼?(十)不要沒信心,要永遠控制體重在合宜範圍!

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