健康飲食的標準

1.能維持理想的目標體重

2.各類食物能夠均衡

3.以五穀為主食  非以肉類當主食

4.高纖維 天然

5.少油 少糖 少醬

6.少添加物

7.喝適度的白開水

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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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