(運動減肥)低強度運動或少運動 反而刺激食慾 規律的中 高強度運動會抑制食慾! 低強度運動或少運動 反而刺激食慾! 運動後血液循環及良好代謝 可維持八小時! 強度高足以將食慾控制下來! 但運動量一點點 或偶一為之 反而運動後開胃 而造成很餓的感覺! 所以要調整運動規劃 而不是忍餓! 要調整運動規劃 而不是忍餓!
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- Sep 01 Tue 2009 06:41
(運動減肥)低強度運動或少運動 反而刺激食慾 所以要調整運動規劃 而不是忍餓!
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減肥醫學 (10)