健康飲食習慣

(一)吃飯要嚼三十下

(二)一頓飯要一肉三蔬

 (三)運動至少要六十分鐘

 (四)多跳繩 長高也很重要

(五)喝白開水或不含糖茶

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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()