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穴位埋線剖析圖

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        二氧化鈦(Titanium Dioxide)是自然界原有存在的物質,來源自鈦鐵礦,運用非常廣泛,包括食用色素、白色顏料及防曬品等,尤其常用作化妝護膚品的成分,功能大致是顏料、防曬與增稠劑;可以吸收對抗紫外線,並將其破壞轉化為熱能,同時可以高折射率的物理性來阻隔UV紫外線而保護皮膚,特別適合敏感或幼嫩的膚質。被認為比化學性抗UV成分的刺激少,不過必須搭配矽或鋁,以免產生過多自由基損傷皮膚。

        直徑一百奈米大小的奈米(Nano-particle)二氧化鈦,無法滲入完整無損的皮膚表層,僅附著在角質層上,所以礦物性濾光防曬劑,仍運用在有效物理防曬。

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青江菜 & 小白菜的好處~

※小白菜富含鈣質、維他命、礦物質、纖維素與類黃酮等,烹調時快炒可保存維他命C。

※青江菜則具有降低胃酸、防便秘與增益膚質等效果。

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改善腹脹症狀的常用穴位~(足少陰腎經)

(一)肓俞穴:適用於腹脹、嘔吐、泄瀉、便秘

(二)中注穴:適用於腹脹、嘔吐、泄瀉、痢疾

(三)四滿穴:適用於月經不調、遺尿、水腫、小腹痛、便秘

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改善便秘症狀的常用穴位~(足陽明胃經)

(一)外陵穴:適用於腹痛、腹脹、痛經

(二)大巨穴:適用於便秘、腹痛、小便不利

(三)水道穴:適用於便秘、腹痛

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無法運動常見的原因:

(一)沒時間

(二)天氣差

(三)沒人教

(四)家庭牽絆

(五)技巧不足

(六)覺得無聊

(七)容易痠痛

(八)疲倦

(九)沒有場地

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控制體重的健康飲食八要訣:

(一)細嚼慢嚥

(二)不宜過飽

(三)低卡高纖

(四)口味清淡

(五)專注原味

(六)不吃油膩

(七)避免甜食

(八)配合運動

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  • Mar 27 Wed 2013 19:45
  • 便祕

      現代人常見的便秘症狀有:腸蠕動差、大便圓而硬、肚子脹氣、肚子痛,容易有排便不大乾淨的感覺等,平均約5%~20%左右的人有便秘症狀。若症狀超過三個月者,則可能是「慢性便秘」或「大腸激躁症」;如果演變成長期慢性便秘,會繼而引發痔瘡、肛門廔管、腸脫垂、大便栓塞及消化不良等併發症。

        可能導致的便秘原因有:喝水不足、纖維素不足、運動不足、吃太飽、壓力、痔瘡、不當使用軟便藥、甲狀腺低下、鐵劑、利尿劑、鈣片服用過量、憂鬱、厭食暴食症、大腸激躁症或糖尿病等。而要預防便祕,建議可維持適當運動、水分補充、高纖食物與適量攝取油脂

        下圖是臨床常見糞便性狀種類,通常第一或第二型皆屬於便秘常見性狀。

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       現行皮膚凹洞的主要治療方式以汽化飛梭等雷射療法為主流,此種磨皮雷射其能量可被表皮水分吸收,例如波長10600 nm的CO2飛梭雷射即為最早引進且目前被普遍採用,國內醫師操作技術也較為熟練,目前已被美國FDA核准的治療項目有:肝斑、色素不均勻、日曬斑(solar lentigo)、小痣(lentigo)、皮膚換膚、眼周皺紋、青春痘疤痕、凹陷性疤痕、外傷性疤痕等等。其中CO2飛梭雷射針對凹洞治療效果頗佳,根據美國雷射醫學會年會論文報告指出,以飛梭雷射來治療青春痘凹疤,平均一個療程週期後會有41%的改善

       CO2飛梭雷射是點陣分段式煥膚的新治療概念(Fractional resurfacing),利用奈米雷射科技,製造出許多圓柱狀的顯微雷射加熱區。在每平方公分的皮膚內可製造1000~2000個雷射熱區,而各個加熱區之間的空隙,則是正常的皮膚組織,其會協助加熱區表皮的癒合過程,約可在24小時內快速修復完成,故可縮短恢復期,且因加熱區的角質層仍保持完整,所以感染的機率也相當低;另外,飛梭療法的加熱深度可達真皮層深處,亦有刺激膠原纖維新生與重組的好處。

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「肥胖」是健康的潛在威脅,除了營養調控、運動塑身之外,還可以針灸取穴改善經絡循環。建議取穴:天樞、大橫、關元、梁丘、髀關、梁門、歸來等,以上各點可採穴位埋線或電針達到刺激代謝效果

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每日喝一個鋁箔包 一年胖五公斤!

一個250西西的鋁箔包含糖飲料 竟有100大卡  一年喝下來 有人居然胖了5 公斤

原來這一年下來就多了約36500大卡 (7700kcal= 1kg) 足足多了 5公斤

 

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藉由耳針刺激來產生控制食慾、整腸健脾、安神助眠的效果,來幫助減肥尤其合適!!其穴位選擇建議如下:

(一)單側取穴:饑點、口、內分泌、腦、胃、神門大腸、肺、脾、直腸下段,取約六個穴位,每日自行按壓三次。

(二)雙側取穴A法:肺、內分泌、三焦、胃、神門、大腸、雙側耳同取,每日自行按壓三次。

(三)雙側取穴B法:口、食道、十二指腸。

 

耳針  

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1.     藉由Q-Switch技術,瞬間匯聚尖峰強度能量,於極短時間內發出高能雷射。

2.     可將黑色素打碎,再藉著淋巴循環系統排出體外,平均約六~八次療程後,漸層清除黑色素而達到淨白效果

3.     利用僅黑色素對雷射能量有吸收效果的專一性,對周邊組織不損傷,故又稱「無損傷性雷射」。也較少有疼痛、出血或反黑等症狀

4.     依色素分布深淺可調整模式,例如波長1064nm穿透較深,可治療刺青、真皮層色素;而波長532nm則可改善淺層色斑、雀斑及曬斑等。

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        是一種長時間接觸清潔劑,因肥皂水所導致的手部皮膚炎。由於皮膚本身保護性油脂被破壞,導致抵抗力與保濕力降低,屬於耗損性皮膚炎的一種,常見症狀有手掌面乾裂、可能發紅發癢,或指尖有裂縫且乾硬。居家治療方式建議先戴薄棉手套,外加塑膠手套,並勤擦油性護手霜

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       許多人於30歲過後,會因為日曬、發炎或遺傳等因素,出現數個難看的黃褐色扁平狀丘疹,可能是圓形或不規則形,且有油性鱗屑覆蓋;常見於日光曝曬量較多的顏面及手背等處,學名為「脂漏性角化」,即俗稱的老人斑。

       上述症狀可使用二氧化碳飛梭雷射,協助清除病灶,讓病灶瞬間汽化,並由醫師精準操作作用深度,逐層破壞病灶組織;因飛梭原理可使術後發炎反應極小化,其熱損傷也較傳統雷射緩和,故對於局部突出的皮膚腫塊是相當理想的療法。總而言之,平日保養之道,即應注意「防曬」!

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微創注射是藉由製造肉眼不易見的微細傷口,達成以微而不易見」的醫療美學方式,完成「低侵入性」的治療。

 

   例如玻尿酸的注射,是利用玻尿酸的高保水性、低代謝率的黏性及彈性,達到軟組織填充(Soft tissue filler)的效果,也是矯正凹痕、靜態紋的良好工具。

 

   再以肉毒桿菌為例,其極低量的生物蛋白,可阻止神經傳導物質作用,藉由放鬆向下收縮的肌肉束,加強拉提產生年輕的效果。各種微創注射,能彼此間相輔相成,達成微整型的最佳療效。

 

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