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幫助豐胸的食材

1

枸杞

有豐富鐵質與維他命 滋補發育

2

紅棗

改善氣血虛弱

3

桂圓

補血健脾 增強體力

4

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石牌減肥   

皮膚的雷射提高肌膚之生物激活功能

1

刺激膠原蛋白新生

2

增進局部之血液循環

3

微創而刺激強化免疫機制

4

光熱效應使老廢膚質代謝

5

不同波長之雷射可對於水分 血紅素 黑色素之反應不同

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打高爾夫球卻瘦不下來的常見原因

1

每小時運動約為250大卡 但是坐球車而減低效果

2

打完球時的球敘聚餐 因為開心而食量沒有控制

3

心理上以為運動時間長 其實多半在等待擊球與坐車

4

平時練習場的訓練時間不夠

5

平時的體能訓練量不夠 無法增加代謝率

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優儷芙生活診所  分段(飛梭fractional)換膚雷射技術之優點

1

點陣式顯微熱微創arrays of microscopic thermal damage

2

低熱傷害 減少全面性之表皮傷害

3

減少創傷之嚴重度

4

可以提供更高階能量之治療

5

縮短恢復修復時間 疼痛感低

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減肥與感冒

 

減肥

感冒

身體狀況

健康狀態

生病狀態

飲食狀況

計畫飲食

補充體能

喝水狀況

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高昇糖指數食物讓你吃很多很快餓

 

1

甜的東西會興奮腦波 吃了很高興 無形中多吃(食量增)

2

甜食在體內吸收快 一下子就沒了落差很大(胃口開)

3

昇糖又降糖的落差 造成肌餓感增加(很快餓)

4

腦海中一直有高糖食物的愉悅 容易找東西吃(覓食)

 

文章標籤

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肉毒    肉毒  

肉毒桿菌素的下巴紋火雞脖治療

1

下巴紋治療 要注意平衡左右嘴角

2

1989年獲美國FDA核可治療眼瞼痙攣 斜頸

3

已有80多國家使用 並適應多種美容動態紋治療

4

放鬆肌肉 減少肌肉活動過度

 


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優儷芙生活診所   

美容乳液之簡介

功能

潤膚 保濕 養容

分類

潤膚美容乳液 保濕美容乳液 養顏美容乳液

成分

(油相)硬脂酸 蓖麻油 (水相)精製水 甘油 (添加物)香精 營養養分

特點

半液體 流滑細緻 無黏滯 不刺激 不塞毛孔 促進保濕

注意

依不同年齡 膚質 來選擇不同的乳液

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美   

美容皂的簡介

功能

保濕皂 美顏皂 抑菌皂 除臭皂

特點

刺激性小 水溶而起豐富泡沫 清潔後不會不適

成分

(酸性皂)高級脂肪酸 (鹼性皂)有機鹼 (清潔皂)界面活性劑 (潤膚)高級脂肪醇 (保濕)丙二醇 山梨糖醇 (添加物) 抗氧化劑 香料

選擇

不同膚質 環境 天候 應該選擇不同美容皂

步驟

濕潤> 起泡沫> 圈狀輕揉> 洗淨> 面巾輕壓吸乾

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秋天到了 如何還原一整個夏天的曬斑

1

基礎的保濕防曬不可少

2

注意營養補充與維他命C 以增進美白處置與皮膚修復

3

良好的睡眠

4

淨膚雷射 改善原本的黑斑

5

雷射術後的修復功課要徹底而認真

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運動增加滿滿的活力去除體脂肪

1

利用早操來運動 增加體力

2

雖然秋高氣爽好好眠 但是甦醒身體靠運動

3

只要數週的適應期 就可以建立運動習慣

4

運動之後 一整天活力充沛

5

運動不足 往往可能不想吃早餐

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減肥奶昔(SHAKE)的低熱能流質減肥法

1

每日兩餐 口味多元 (但有一餐正常)

2

以奶昔 湯品 飲品 食物棒來取代正規飲食

3

每日熱量約為1200-1500大卡

4

搭配每日運動30分鐘

5

限制喝酒

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埋線減肥     

減重 味蕾再訓練

1

體會要改變 特別是有些人酷愛甜食 鹹辣 重口味的食物

2

記錄並找出 自己平日的有些人酷愛甜食 鹹辣 重口味的食物

3

記錄並找出 自己願意食用的天然原味食材 全穀類食物

4

儘量以 原味 天然 少醬 植物類為主 多吃白肉及豆腐

5

避開含糖飲料

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控制體重的小撇步

1

吃你身體需要的 不是嘴巴想吃的

2

多吃蔬菜 菇 有莢豆 筍 來飽足食慾

3

減少食物的油脂

4

不吃零食 宵夜

5

增進體能 加強代謝

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纖維錠(High fiber)與高纖蔬菜比一比

 

 

 

纖維錠(High fiber)

高纖蔬菜

熱量

0

(但咀嚼後會消耗 變成負熱量)

使用

吞服

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正常排泄不會胖?
排泄是負責排除廢棄物;然而,代謝是身體的利用效率,反而是代謝與肥胖更有相関。

排泄只是代謝的一部分!
所以,排便好也可能胖,但是代謝好容易瘦!

代謝是身體利用的總加成
「好的代謝」可以利用身體組成,排出各項廢物與堆積物;使多餘的熱能養分不致堆積!
因此,排泄好不等於代謝好。

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穴位  

常用之埋線減肥穴位

可以

促進代謝&排除油脂


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喝水要慢慢累積

每日的量要足夠

喝水  


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減肥  

饑餓減肥不會成功

餓過頭

容易開胃

代謝也變慢

 


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「美白點滴」這件事
就愛美的女性來說,一白天下最美麗;美就是白!

美是好比例,白是好氣色!最好白裏透紅,氣色通暢,絕對不是虛弱蒼白!


美白點滴,其實就是幫助身體與肌膚修復的功能,是搭配著維他命C、肝臟代謝所需、胺基酸等等的營養點滴;這在營養失衡、工作壓力大、睡眠不足的現代人,往往非常需要!


美白點滴是身體修復的小幫手,但是合宜的生活作息與健康態度,必須一塊來搭配,將使您的身體舒暢,氣色良好!
花朵  


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