目前日期文章:201209 (9)

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皺紋怎樣產生的?
凡走過,必留下痕跡!
凡用過,必留下皺紋!
動作大了、多了、久了,必有皺紋!
膠原消了、少了、老了,必有皺紋!
胖瘦循環,皮下脂肪多了又少,留下皮褶與皺紋!
曰夜催殘,風霜經歷,留下歲月的皺紋!
對抗皺紋的醫學,有肉毒桿菌素注射、玻尿酸填充、微波拉皮、電波拉皮、光療雷射、微針技術、拉皮手術等等。
預防皺紋之道,就是節用保養!

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中秋烤肉茭白筍Water Bamboo
茭白筍是減肥好物,
 纖維極高!飽足感特優!助排宿便!
茭白筍又可帶殼烤,剝殼食用!
中秋烤肉最佳!
但是,經期前後、泌尿道結石的人,不適合食用,因為屬性寒涼,且草酸鹽過多!

 

魚  

 


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十月起,陽明山的山藥Yam正好吃!
山藥有薯芋皀,類似女性荷爾蒙前身物質,可幫助女性調理,預防骨質疏鬆。
山藥黏液多糖蛋白,可降低血糖、血脂,並防護腸胃;但多吃恐怕反而便秘。
山藥不宜放冰箱冷藏,不耐低溫。山藥入菜頗為滋補,是秋冬很好的菜餚!

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別用健康換體重!?
你的減肥法健康嗎?以下原則供您檢視
(1)符合均衡的營養學原則
(2)多樣的食物組合
(3)緩和漸進的減肥速度
(4)定期規律的運動與放鬆
(5)對於卡路里的計算無須太嚴苛
(6)每日攝取2000西西的零卡飲水
(7)可以人性化的少量食用零食
(8)每日量體重,有技巧的維持
(9)不會產生虛弱或疾病

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如何保護敏感性的痘痘肌膚?
(1)防止外油內乾,徹底潔淨與保溼!
(2)避免風吹日曬、雨淋空污、厚粧、疲倦,讓肌膚無負擔!
(3)足夠的睡眠、維他命、生長因子、保溼水分!
(4)完整代謝,使老廢角質能適當排除,而新生嫩白肌膚!
(5)改善代謝,排油保濕,並減少痤瘡菌滋生。
(6)加速微小傷口修復,增加肌膚免疫力。


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體況影響膚況
身心內在要平衡,首重整體保養
「美容保養」做得好,也要達到身心內在平衡;將身體整體概括成一體,也就是生活習慣、飲食因素、運動份量的組合考慮進去,不單單「只是一層皮」的代謝保養認知而已!
尤其是營養均衡的飲食,能夠協調身體正常機能;合適的運動與作息,更能促進治療!
如果,身體機能不好,將造成淋巴循環不佳、廢物體內堆積、反復組織發炎,皮膚狀況也好不了!

310.JPG  


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吃幾個鳯梨酥也有事?!
減肥需要節制油膩,不是不能吃,而是要與平日運動飲食習慣,做合理的調節!
平日少運動,又大魚大肉,吃幾個鳳梨酥,一定增肥瘦不下來!

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從水梨臀到河馬臀
現代OL族工作時間很長,久坐久站造成下肢不動,腸胃道的蠕動代謝也跟著不好!
久而久之,出現許多脂肪堆積到腿臀,幾乎形成極誇張的體態膨脹,被戲稱為「河馬臀」!真是不堪忍受。
除了醫療專業幫忙,平時也要做些「水土保持」,有效率運動臀腿四肢,才不會從小小水梨臀走到腫腫河馬臀!

SPA  


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埋線減肥時常見的正常生理現象
1)代謝正常有助排泄、排汗。
2)身體通暢容易好睡一些。
3)生理機能變快,腸胃反應明顯。
4)埋線深度為皮下組織與肌肉外間隙,代謝力弱時呈現結節區。

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