目前日期文章:20110913 (2)

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甜食與白飯也會轉為儲存的油脂(三酸甘油脂)

許多人愛吃甜食與白飯,因為容易被身體吸收,快速提供體能運動的養分,特別是勞動量與運動量大的人之首選食物,因為吃完用完而不會有負擔;但是這種完美組合,遇到活動量少的人,就變成夢靨;因為快速吸收而引起身體興奮,卻沒有活動量使用掉,造成身體負擔而囤積,漸漸的就變成啤酒肚、脂肪肝了。


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局部油脂會一輩子跟著?用飲食運動習慣來改變!

唯有「正確的改變」,否則局部油脂會一輩子跟著;因為油脂是身體能量營養素的儲存,在自然狀態下是身體很珍惜的營養,會拼命的留在體內;常會以(1)皮下脂肪(2)內臟脂肪(3)游離血脂肪的形式存在。要消除局部脂肪,可以自己有恆的中強度運動來代謝,或是針灸埋線、抽脂、溶脂等醫療方式處置;等到完成目標後,還需要保持良好「飲食運動習慣」來維持!


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