目前日期文章:20110614 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

減肥為什麼要運動DSCN0881.JPG  

1.可以促進身體機能與代謝

2.協助腸胃蠕動與消化

3.讓碳水化合物儘速化為能量運作

4.增加腦內啡 平衡情緒

5.足夠運動可正常食慾

6.足夠運動可增加體能 增加代謝

7.長期運動更可以減脂肪


ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

維他命B5汎酸可以預防便秘花  

1.功能:轉脂肪與糖為可以利用之能量 幫助製造抗體 抵抗壓力平和情緒

2.食物來源:花生 芝麻 胡桃 蘋果 無花果

3.缺乏時症狀:肌肉抽筋 神經刺痛感 憂鬱 易疲憊 晚上磨牙 頭痛 足部疼痛 傷口不癒

4.壓力 菸酒 咖啡 濃茶 會降低維他命B5汎酸

5.維他命B5汎酸.功用:減少鼻過敏 可以預防便秘 提振精神  幫助傷口癒合 減低類風溼症狀


ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()