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中   (減重門診衛教)大胃王為什麼不一定胖?

這裡有2個秘密: 肥胖基因不同 與 消化吸收體質不同

基因不同:有些人怎麼吃 也不會胖

體質不同:有些人天生吸收不好 且排泄快

我們 在控制體重時 還是要原原本本 老實地控制熱量

促進排泄與代泄!!


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許多人久坐教室 辦公室與駕駛座 造成臀部脂肪堆積

必須

1. 注意飲食少油少糖

2.多抬腿

3.(中醫)刺激承扶穴

4.多動腰

5.敲膽經


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