目前日期文章:200911 (30)

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青春痘

改 良祖母時代的青春痘觀念

()人類觀念是傳承的:青春痘不是病!?過了青春其自然會消退!?

()現代經驗:沒好好處理的青春痘 會有老化斑疤等問題叢生!!

()青春痘,又稱為痤瘡,易發於青春期而得名,也有到了四十歲出現遲發型,病灶出現於臉部、頸部、前胸、上臂及上背部皮脂腺較多的皮膚。過了青春其自然會消退!?不是正確的現象!

()青春痘的成因:遺傳體質問題、皮脂腺旺盛的油性膚質、內分泌代謝混亂(甲狀腺問體、月經前黃體素增加或懷孕)、痤瘡棒狀細菌感染(摸臉及洗臉不當更加重)、高油或辛辣食物、生活壓力、失眠便秘、酒精與某些藥物(類固醇)、含氟牙膏。

(五)千萬不要自行擠,就因為痘痘的毛囊壁仍可以保護皮膚與降低發炎,不會擠而亂擠,引起更厲害的發炎與更大的災區,產生日後更多的痘疤。

 

醫美台北/青春痘/  光電雷射治療    台北瘦身中心優儷芙診所

http://docslim1.pixnet.net/blog/post/43234483

 

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http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rWUWjQ2WHxQKEuL19IjciG4ULxldwEA-/article?mid=55&prev=56&next=54&l=f&fid=12

 

白色、透明水樣

病毒感染、異物刺激、過敏反應。

泡沫、粉紅

肺水腫。

偶有黑色

慢性支氣管炎。

黃棕色或綠色、膿痰

支氣管炎、肺炎、支氣管擴張症、肺膿瘍。

膠狀、鐵鏽色痰

肺炎雙球菌肺炎。

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睡足七小時
運動一小時
吃青菜五小碟
每天對自己微笑一分鐘


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降低血液中膽固醇數值的三大關鍵:減少熱量、飽和脂肪和反式脂肪

    膽固醇是固醇脂質類,在動物體產生,植物不會含膽固醇。主要功用是建造細胞膜和製造身體荷爾蒙。

  研究指出大約30%的人才特別會因為吃下膳食膽固醇而影響血膽固醇。美國心臟協會(AHA)限制每日總攝入量要少於300毫克。

    高脂食物的膽固醇含量不一定高;反之,某些低脂食物(如:魷魚)也可含高膽固醇。常見豐富膽固醇的食物有蛋、動物內臟、軟體動物、魷魚、墨魚、豬油和動物脂肪。哈佛醫學院的研究顯示健康的人一天可以吃多達7個雞蛋,罹患心臟病的風險依然很小。

  如果能減重(減卡路里)亦可以減低血液膽固醇。

  降低血液中膽固醇數值的三大關鍵:減少熱量、飽和脂肪和反式脂肪!


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1)疣的傳染力弱但依然會傳染(SPA 游泳池畔積水)
2)疣會自體傳播(摳 抓)
3)疣病毒與
菜花傳染力不一樣


液態氮冷凍治療疣,約每2週回診

足疣要治療約20次(比較深)
手部疣要治療約10次
一顆一顆治
斬草不除根
春風吹又生!


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GLUCOSAMINE本身製成時可能含有鈉 鹽分 甲殼素等其他物質
過量服用造成(甲殼素)營養不良 或 (鈉)血壓改變之狀況要一併考慮
GLUCOSAMINE葡萄糖胺本身的每日建議量雖是1500毫克
但是是外國人的建議量
所以也要將您祖母的體重考慮進去
還有 大家都只注意關節 補充品
未注意老年人肌力肌耐力訓練(要運動全身)
及平日蛋白質補充(蛋 豆 奶 肉)及 腸胃吸收與排泄(老年便秘)等


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牛與女孩 保健的食物

(一)  Omega-3脂肪酸類助於減緩組織發炎(鮭魚、鮪魚、鯖魚、鰹魚)

(二)  膠質、軟骨素利於軟骨修復(海帶、蹄筋、貝類、小魚干、木耳)

(三)  抗氧化食物(木瓜、蕃茄、紅蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、糙米、苦瓜)

(四)  增進鈣質食物(地瓜葉、綠色蔬菜、海帶、紫菜、豆類牛奶)

(五)多喝水減少尿酸堆積!


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不宜多食造成腸胃不適的食物!

 

(1)   不宜常食用辛辣食物(、蒜、胡椒…等)

(2)   油炸燒烤食物(洋芋片、鹹酥雞)

(3)   糯米類(粽子)

(4)   精緻食物(甜點)

(5)   冰品

(6)   含咖啡因食物(濃茶、咖啡)

(7)   粗硬纖維(鳳梨)

(8)   二手菸

(9)   脹氣食物(過量豆類)


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什麼是慢性胃炎?

1.因為某種原因,胃黏膜衰退而無法接受刺激!

2.一般因為消化不佳,壓力大,生活不正常, 抽菸,喝酒 ,重口味等引起!

3.也可能因為鼻嚏倒流刺激,或貧血所致!

4.由於原因不明顯而日積月累,導致慢性發炎!


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關渡 

如何開始戒菸!!

(1)下定決心(公告親友  丟掉香菸)

(2)想到菸時喝水

(3)沐浴減少身上菸味

(4)飯後勿閑坐(戶外散步 避開菸意)

(5)少喝酒 濃茶 咖啡 可樂

(6)避免油炸 重口味食物

(7)服用維他命

(8)參加戒菸門診

(9)自我提醒:我不抽菸

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脂漏性皮膚炎(頭皮屑) 

當我們熬夜失眠時,頭皮屑多,T字型部位(眼旁、鼻尖)、頭髮際的頭皮、前胸及上背部、上臂及身體的皺折彎曲處,也容易脫屑!

這病症容易發於我們身體的油脂分泌部位,如: 我們臉上的T字型部位(眼旁、鼻尖)、頭髮際的頭皮、前胸及上背部、上臂及身體的皺折彎曲處皮脂腺分佈較多的部位。

治療方法:症狀治療,可以使用抗黴菌及含有硒、焦油成份的抗屑洗髮精來洗髮;遇嚴重皮膚病灶可用皮質類固醇藥膏、或以口服抗組織胺來治療。


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糖尿病飲食療法的重點:

1)      細嚼慢嚥以免吃太多

2)      避免偏食少量多樣

3)      選低卡路里食物及瘦肉

4)      多吃低卡路里蔬菜

5)      多喝湯

減少醬料改用薑香菜紫蘇等


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日月潭 血脂分為()膽固醇()三酸甘油脂與()磷脂質Phospholipid。其中,膽固醇是細胞膜的主成分,並可以合成膽酸與賀爾蒙。

膽固醇與三酸甘油脂必須與脂蛋白原結合,才能運行於血中。

血中脂蛋白LIPOPROTEIN又分為()乳糜蛋白()極低密度脂蛋白()中密度脂蛋白()低密度脂蛋白()高密度脂蛋白()脂蛋白(A)

低密度脂蛋白LDL又被稱為「不好的血脂」,若血中濃度過高,而殘留於血管壁中,將導致血管硬化!

高密度脂蛋白含有比例高的磷脂質,被稱為「好的血脂」,並將膽固醇送往肝臟代謝掉,能夠清潔血管壁,就降低血管硬化的危險!

膽固醇其實大部分是由肝臟合成製造,並不會因為當日飲食或空腹抽血而變動。


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診所的魚 肥

胖疾病與生活習慣有關

(一)台灣民眾食物中的總脂肪比例高居熱量之30%

(二)飲食偏美式飲食(尤其是重要的早餐)

(三)工作與環境變化造成運動或勞動量大減(相關之高密度脂蛋白減少)

(四)男女腰圍皆變粗(三酸甘油脂增加)

(五)代謝症候群與糖尿病比例大增

(六)冠狀動脈疾病與三酸甘油脂相關更高


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看到針頭就昏倒之打針恐懼症(Needle Phobia

1.      俗稱暈針。(佔總人口的10%)

2.      吃太飽、空腹太餓、熬夜、虛胖虛弱、酒醉宿醉、有暈針經驗史的人會發生!

3.      打針恐懼症頭暈、噁心、嘔吐、冒冷汗、胸悶、心悸、血壓竄高(自律神經失調)

4.      嚴重時四肢冰冷、呼吸急促、神智昏迷(腦部血流不足)、暈厥、小便失禁。

5.      暈針處置:(1)躺下(2)放鬆(3)喝溫水(4)安撫。

6.      減低焦慮感或減少打針。


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台灣過敏氣喘變多
概括為
一 以母奶哺乳之情況不盛
二 車多人多環境壅擠
三 汙染源及人工化合物過多
四 人口密集於都市 病源多
五 西式飲食 過度食用
牛奶乳製品
六 規律運動少 過度宅


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表皮囊腫EPIDERMOID CYST(俗稱 粉瘤)

 

台北醫美減肥  優儷芙診所  http://www.ulf.com.tw

 

(A)一種最常見的皮膚囊腫(常見於臉部、耳垂、肩部等的皮膚)如豌豆大小的囊狀物,內含如乳白豆渣狀角質物或膽固醇結晶,往往不會與皮下組織粘連,是一可活動的圓形腫塊

 

(B)是真皮層的一種堅實球狀結節,其由薄薄的鱗狀上皮所成多數病灶起源於毛囊漏斗(先天外胚層良性腫塊)

 

(C)某些長期而小型的粟粒腫可能是淺而小的表皮囊腫!

 

(D)表皮囊腫也可因外傷、摩擦、手術時上皮細胞掉入真皮而形成,可能以造成的毛孔阻塞。常見於皮脂腺較旺盛的區域!

 

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現代人飲食健康危機

(一)攝取過多動物蛋白質 與動物脂肪

(二)攝取過多有殼海鮮

(三)攝取過多精緻 加工食品: 白飯 白麵包

(四)青菜過少

(五)以果汁代替天然水果

(六)平價吃到飽 速食餐廳誘惑太深

(七)斷食減肥

(八)運動不足

(九)必須亞麻仁油太少

(十)壓力 焦慮 失眠 與飲食環境緊張


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1.不要1個人吃飯 要學法國人邊吃邊聊
2.設定食量 吃多少 做多少或買多少
食物
3.吃低昇糖食物 或 慢慢消化的高纖食品
4.食物勿切丁 勿精緻
5.不喝含糖飲料
慢慢用心喔

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外雙溪蜻蜓通 常少量多餐的人是
 

(一)消化不良或膽囊切除者

(二)體力大量消耗者 如農夫

不適於減肥者

 

所以 減肥者要注意消化時間不要過長

運動時間要拉長

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