目前日期文章:20090911 (2)

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(一)十八歲以前勿亂減肥 應設法長高 與營養均衡!
(二)胖胖瘦瘦就叫溜溜球效應 這很不好 會增長肥胖細胞數目!
(三)天然高纖很好 量夠不夠?
(四)多睡多動多跳多游泳 助長高!


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(1)理想體重就是BMI22

(2)體重過重時代謝不好。

(3)BMI愈高,就容易罹患肥胖相關疾病(糖尿病、高血壓、心臟病 脂肪肝及高脂血症等)。

(4)肥胖BMI 超過25的女性不易懷孕,卵子製造品質不好、可能無法正常排卵!

(5)肥胖BMI 超過25的男性則是精子活動力差、精蟲數量少!

(6)腰圍更要注意!

(7)每天養成量體重習慣!

 


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