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 對付偏頭痛和頭痛的方法

(1)某些偏頭痛或頭痛，就是不會消失!!

(2)有效的減少壓力和放鬆，可以減輕。

(3)適當時候吃藥，以免更加難以忍受。

 (4)設計你的頭痛治療計劃。

 (5)依照醫師指示來服用藥物。

 (6)學習放鬆，如深呼吸和漸進肌肉放鬆。

 (7)適當的休息和睡眠(睡7到8小時儘量不補眠)。

(8)伸展運動。

(9)定時定量吃飯，睡眠(入夜少看電視)。

(10)戒菸。

(11)少喝刺激性飲料。

[減肥]減肥時的正確吃法[士林醫美-優儷芙診所]28363314

減肥減重不馬虎  少卡路里 多規律運動

1.少卡路里 :每日少500-1000大卡

    (每日至少維持低標準: 女生1200大卡 男生1500大卡)

2.規律運動 有氧與重量兼具 加強代謝 get regular exercise

3.吃全穀類 少精緻白飯 提供身體健康高纖的養分

4.吃低脂蛋白質 譬如 魚肉 去皮雞肉 傳統豆腐 無糖豆漿

5.吃各式各樣的蔬果

6.不喝含糖飲料 不喝有料湯

7.定時定量 不要誤餐 以免大吃大喝

8.碗盤買小一點

9.吃飯吃慢一點

流鼻血的原因與初步防治

流鼻血的原因: 鼻腔感染(鼻前庭炎 鼻竇炎) 鼻腔黏膜乾燥 鼻外傷 高血壓 過敏刺激

              白血病 血小板過低症 肝臟病 血友病 再生不良貧血

出血部位; 常見於鼻中膈的前下區域

初步處理: 低頭 手指壓迫鼻翼約十分鐘

醫療處理:

(A)將泡有收縮血管之藥物紗布來暫時止血

(B)出血部位以硝酸銀 或電燒來燒灼止血(無出血傾向疾病 才可燒灼)

 (C)鼻孔後填塞

 魚鱗刺\尋常疣(COMMON WARTS)VERRUCA VULGARIS

是人類乳突病毒HUMAN PAPILLOMAVIRUS(HPV)第2 4 27 29型的傳染病

經常由皮膚對皮膚 皮屑對皮膚傳染而得

病灶為0.1到1.0公分的角質化 多角粗糙有贅生物的皮膚突起

治療要積極 以免過度蔓延及傳染

療法:冷凍液態氮療法Cryosurgery 電燒EMLA療法ELECTROSURGERY

CO2雷射療法 外科手術

到底是疣 還是雞眼呢?

疣有眼 中有黑色小點狀

雞眼無眼 像是角化 硬物

 [台北醫美減肥瘦身中心優儷芙診所]

腳掌的劇癢水泡不一定是香港腳!

    寒暑換季期間，一再出現腳部有水泡的皮膚搔癢，可不見的都是香港腳(足癬)。往往是汗皰濕疹DYSHIDROTIC ECZEMATOUS DERMATITIS，也叫POMPHOLYX，是常見於手指、腳趾、手掌、腳掌的小於0.1公分小水泡型皮膚濕疹，皮膚部位首先出現細小如針頭的透明小水泡，內含汗水；然後出現搔癢乾裂痕，但是並不見的有汗腺功能異常，也沒有大量的角質脫落。

    汗皰濕疹大約出現在10到40歲這個年紀，病理上與排汗的汗腺功能其實並無關；反而與異位性皮膚炎、過敏、疲倦忙碌、失眠煩悶、情緒壓力、換季特別是溫熱夏季有關。會在數週之內，陸續出現小撮小於0.1公分且細如針頭之水泡，有汗水阻塞；然後發生水泡乾涸變褐色、搔癢癢痕、乾裂、或皮膚破皮感染；出現部位尤其以手佔多數(80%)。

    汗皰濕疹一定要與接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎、水泡型手足癬(香港腳)、下肢色素沉澱之鬱血性皮膚炎、乾癬(銀屑症)做區別，仔細觀察水泡部位、病程進展、及相關病史，甚至進一步做KOH氫氧化鉀液測試及顯微鏡檢鑑別觀察，以正確診斷與治療。汗皰濕疹相當容易再發，顯然成為此病的規則了，一般發病病程約3到6週，即使痊癒，到隔年的同一換季時段，又會復發。治療方式有：早期水泡消毒刺破、外塗並包覆類固醇藥膏、類固醇病灶注射、嚴重時口服藥物、正常作息。

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