不吃澱粉減肥?? 容易營養不良
要合乎營養均衡
個人體質與作息
營養素缺乏之身體症狀
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身體症狀 |
營養素不足 |
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身高或體重不足 |
熱量營養素、蛋白質、鋅、維生素B |
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容易疲倦、體力不支 |
熱量營養素、蛋白質、維生素 |
- Sep 27 Mon 2010 15:19
不吃澱粉減肥?? 容易營養不良
- Sep 25 Sat 2010 17:11
胃食道逆流 (火燒心)
① 【胃食道逆流】是胃內容物逆流到食道, 造成食道發炎受傷, 一般是因為下食道括約肌壓力不足 或因肥胖、疝氣、懷孕、咳嗽、慢性便秘造成腹壓過大
②【胃食道逆流】會有火燒心 ( 胸骨後 燒灼感 由食道往咽喉送 ) 、嘴巴有苦酸味、可能會氣喘的症狀 ; 嚴重的導致吞嚥困難、聲音沙啞、嚴重咳嗽、內出血
③【胃食道逆流】要減重、戒煙、避免宵夜、不可吃太撑、床頭抬高15公分
- Sep 25 Sat 2010 17:06
血壓高居不下的原因
血壓高居不下的原因
(1) 測量不準確
(2) Volume Overload 體液堆積
(多塩、腎病、利尿劑不當)
(3) Drug – Induced
(未遵醫囑、劑量不當、多種藥搭配不當、使用NSAIDs、使用Cox - 2、使用去鼻充血劑、使用類固醇、抽藥、使用ephedra、mahaung、bitter orange等 OTC)
(4) 肥胖、喝酒過量
- Sep 25 Sat 2010 17:05
紅眼（Red Eye)
紅眼（Red Eye)（１）任何造成眼睛出血或泛紅情形
（２）原因：結膜炎、眼瞼炎、結膜下出血、翼狀贅肉、青光眼、鞏膜炎等。
（３）結膜下出血：要觀察，並注意是否高血壓、使用抗凝血藥、內出血、用眼過度
（４）結膜炎：是否有水腫、分泌物、刺激感、化膿、鼻塞等
- Sep 25 Sat 2010 17:03
什麼是慢性胃炎?
什麼是慢性胃炎?
1.因為某種原因,胃黏膜衰退而無法接受刺激!
2.一般因為消化不佳,壓力大,生活不正常, 抽菸,喝酒 ,重口味等引起!
3.也可能因為鼻嚏倒流刺激,或貧血所致!
4.由於原因不明顯而日積月累,導致慢性發炎!
- Sep 25 Sat 2010 16:34
肥胖症之飲食不節與脾胃積熱
肥胖症之飲食不節與脾胃積熱
1.飲食重口味 重油膩
2.全身肥胖結實 畏熱多汗
3.食慾亢奮 面紅潤
先將胃口食慾改清淡一些
吃飯忌狼吞虎嚥
生活步調要規律
主食穀類飽足感夠的食物要充足
不要前往吃到飽餐廳 或 火鍋店
開始規律有恆之運動
減肥醫學 (10)