哇 鱷魚
挖沙 陪小孩 是一種幸福!
看鱷魚快浮出來了! 看你往哪裡跑啊>>>>
這一定會滿身大汗! 充滿笑容!
順便減蝴蝶袖!!
!
- Aug 20 Thu 2009 11:06
親子挖沙 減蝴蝶袖！
- Aug 20 Thu 2009 10:56
減肥醫師的白袍心事: 等待超級型男
減肥醫師的白袍心事: 等待超級型男
一看就想發給他好人卡, 個性溫和到快看不出任何個性, 豐腴的臉頰配淡淡的笑, 若一般女生大概會喜歡跟他當朋友, 但可能不當情侶!
他踏出第一步, 有二十公斤要減, 同時要散發自信與魅力!
OK! 他做得到, 因為減肥就是型男塑造工程!
- Aug 20 Thu 2009 09:52
門診可見之暴食症: 量多失控體重正常
門診可見之暴食症: 量多失控體重正常
(A)常見於短期節食之後!
(B)體重因不當排除而假象正常!
(C)常見於高中女生與大學女生!
神經性暴食症(DSM- IV)
(一)重複暴食行為特徵：會在一段時間內(多半為二小時)攝取過量的食物(一餐甚至2000-3000kcal)，進食時出現嚴重失控感，無法停止或控制所吃的食物量直到沒有食物或胃痛為止。
(二)反覆出現不適當的代償行為來補償失誤，以避免體重增加行為如自我催吐、使用瀉劑與利尿劑，或過度運動、不吃東西。
(三)三個月內，平均每週至少出現二次暴食與不適當的代償行為。
(四)自我評價已被身材體重不當影響!! 過份關切身材或體重。
(五)不能符合神經性厭食。
- Aug 19 Wed 2009 23:51
減肥門診衛教:為何無法抗拒某些食物??
減肥門診衛教:為何無法抗拒某些食物??
如:巧克力 甜食 鹹食(洋竽片 披薩 雞排 等) 澱粉類(麵包 餅乾 泡麵)
生理效果: 類似鴉片 引起愉悅
心理效果: 從小就跟著大人吃
- Aug 19 Wed 2009 23:29
節食誘發抗飢餓機制(ANTI STARVATION)
節食誘發抗飢餓機制(ANTI STARVATION)
許多人減肥減錯了! 以為吃越少減越多, 進食份量實在少得離譜, 甚至, 以節食減肥, 不但影響健康, 也無法成功減肥與長期維持體重, 只能曇花一現或沒有動靜!!
節食誘發抗飢餓機制(ANTI STARVATION)!
每日熱量每公斤要有22大卡, 所以五十公斤的人每日至少要1100大卡, 才不會弄巧成拙!!
- Aug 19 Wed 2009 23:17
減肥門診時一定要配合的事 是......
減肥門診時一定要配合的事 是......
不得>>
(一)擅自使用低熱量飲食 導致瘦體素降低 難以減肥!!
(二)吃飯不定時 造成心理性與生理性暴食
(三)沒有運動
(四)少吃高纖或植物類食物
(五)重口味
(六)沒耐心
減肥醫學 (10)