- Aug 27 Thu 2009 08:42
小時候胖 並不好
- Aug 27 Thu 2009 08:18
To eat or not to eat is a problem!減肥門診之吃與不吃
To eat or not to eat is a problem!減肥門診之吃與不吃
人活著哪有不吃東西的
昨天有個病友說她是吸空氣變胖的 有梗
吃得對最要緊
(一)不吃含大量砂糖的食物: 蛋糕 果汁 三合一咖啡 未標示之纖維飲料
(二)不吃含大量鹽分食物: 滷味 加工食品 魚乾 魚丸
(三)不吃含大量油脂食物: 花枝 內臟 蛋黃 肥肉 豬腳
(四)多吃天然蔬菜(葉類)
- Aug 26 Wed 2009 18:05
哪一種人比較不會減肥成功?
哪一種人比較不會減肥成功?
1.沒有學習正確方式的人
2.沒有下決心
3.習慣不肯改
4.一曝十寒的人
5.容易放棄的人
6.遇難題不求助專家的人
- Aug 26 Wed 2009 16:08
減肥其實是身體深層需求
減肥其實是身體深層需求
男生35歲開始胖
女生45歲開始胖
由於 肥胖是多因素與多基因導致
也造成許多病與老化
減肥 就是健康促進
減肥 展開新人生
- Aug 26 Wed 2009 16:05
減肥門診的心理抉擇:胖的粉可愛v.s..瘦的有活力
減肥門診的心理抉擇:胖的粉可愛v.s..瘦的有活力
許多人的朋友心腸好 遇到自行減肥失敗時 朋友就安慰她 不會阿 妳胖的很可愛耶!
可是 這不是肥胖人生的判決! 還是 不可以輕言放棄的!
過猶不及! 太胖太瘦都不好! 但是 維持體重的管理!
有健康的營養概念與運動習慣 才是人生真幸福!!
- Aug 25 Tue 2009 17:17
減肥的人要吃很多青菜
減肥的人要吃很多青菜
因為低熱量
因為高纖飽足
因為有營養
因為不會宿便